Главная страница - Мирра-Фит - фитнес-студия в Вологде
Вологда

Женская фитнес-студия
в Заречье и ПЗ

Наши тренеры уже много лет приводят клиентов
к желаемому результату

Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством, и это одна из главных особенностей данного направления. Это не тот вид тренировки, когда вы работаете до седьмого пота, но вы определенно будете чувствовать напряжение ваших мышц во время каждого упражнения.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *